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鶏肉をオリーブオイルで軽く焼きます。表面にこげ色がつく程度でOKです。 |
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たまねぎの皮をむきます。丸のまま、芯の部分に、包丁を2回、十文字になるように突き刺して傷をつけます。 |
3 |
にんじんとセロリはよく洗っておきます。にんじんは、気になるようであれば皮をむきます。 |
4 |
お湯を沸騰させます。沸騰したら弱火にして、1,2,3を入れます。 |
5 |
トマトの皮(湯むきしたときに残ったもの)と月桂樹(ローリエ)の葉があれば加えます。 |
6 |
軽く塩、こしょうをして、弱火で煮込みます。 |
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野菜類は柔らかくなったら取り出します。取り出した野菜は、カレーなどに利用することができます! |
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30分くらい煮込んだらできあがりです。もちろん、もっと煮込んでもOKです。煮込んだ鶏肉も、お料理に利用できます! |